Changer seul(e)…

Oui, bien sûr c’est possible.
Tout à chacun a déjà fait l’expérience de changements de comportements décidés, menés et réalisés seul. Beaucoup de fumeurs cessent leur consommation tabagique sans avoir recours à un substitut nicotinique ou toute autre forme d’aide extérieure.

Cependant, parfois, le changement s’avère difficile voire impossible et l’envie de changer ne suffit pas.

Il est assez courant de vouloir un changement tout en étant extrêmement réticent vis-à-vis de ce changement…
Certaines de nos pensées et émotions peuvent nous enfermer dans des dysfonctionnement comportementaux dont nous ne parvenons pas à sortir.
Notre cerveau aime l’habitude et le changement va à l’encontre de notre tendance naturelle.

Vous pouvez essayer mille fois de changer quelque chose seul(e) sans y parvenir alors que vous réussirez avec l’aide d’un tiers.

Un changement demande 3 éléments inconditionnels :

• une volonté : un souhait personnel, authentique et sincère qui motive le changement,

• une relation de confiance pour limiter l’auto-censure,

• être accompagné par un professionnel.